2007年09月28日

びゅわ〜んびゅわ〜ん

27日は久々の出張。夜も明けやらぬ4:30に家を出ると、時おり小粒の雨が舞い落ちている。6:00東京発ののぞみ1号に乗車。

N700a.jpgN700b.jpg

うわさのN700系。席が広いとか揺れが少ないとか言われているが、座れた壁際にコンセントがあるのがうれしい(笑)。

名古屋で降りて名鉄に乗り、役所と施主を訪ねてのぞみ48号で東京に着いたのが23:06。家に着いたらちょうど馬車がかぼちゃに。

忙しいながら朝の駅の立ち食いでは恒例のきしめん+天むすセット、帰りは車内でひたすら飲んでたら世話ないですな(苦笑)。

kishimen.jpg

ということで、明日も出勤だし雨みたいだしレース前日なので、今日はそそくさと帰って走りに出る。気温は23℃だが、風が結構強い。

2kmまで軽くジョギングしてから、1,000m(-500m)のインターバル走を6本。なんで6本かというと、5本のつもりだったのに1本数え間違えたと言う(苦笑)。アホですな(笑)。

前回、前々回は川沿いの里程標をあてにしてたが、どうも怪しすぎてありえないタイムが出るので、今回はiPodの距離計を使用してみた。

*1本目−1,000m 4:40−−−500m 2:59
*2本目−1,000m 4:38−−−500m 2:57
*3本目−1,000m 4:48−−−500m 2:58
*4本目−1,000m 4:44−−−500m 3:08
*5本目−1,000m 4:42−−−500m 3:07
*6本目−1,000m 4:46






ラベル:インターバル
posted by サンタパパ at 23:55| Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバック
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。