2007年10月04日

ダメダメヘロヘロ

日中は晴れて、10月にしては思いの外暑い日。夏の影響はまだ続いている。

夜に入っても気温は21℃。

2kmのジョグの後、1,000m(-500m)のインターバル走を8本走ってみるが、疲れからか結構ダメダメ。終わったらヘロヘロ。走っている時はそこそこ走っているつもりだったが、タイムを見れば一目瞭然だ。もう一度、出直してこないと(苦笑)。

*1本目−1,000m 4:45−−−500m 3:00
*2本目−1,000m 4:43−−−500m 2:58
*3本目−1,000m 4:49−−−500m 3:01
*4本目−1,000m 4:58−−−500m 3:06
*5本目−1,000m 4:53−−−500m 3:11
*6本目−1,000m 5:03−−−500m 3:03
*7本目−1,000m 5:00−−−500m 3:05
*8本目−1,000m 5:02






ラベル:インターバル
posted by サンタパパ at 23:55| Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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